2023.02.20インナーケア 摂取量は日本の２倍！ フランスのフルーツ事情と食生活への取り入れかた 突然ですが、最近果物を食べたのはいつでしょうか。いつ食べたか思い出せないという方は、果物の魅力を再確認するチャンス。今回は果物から得られる効果や、生活...
2023.02.10インナーケア オートファジーとフランス人の食生活 近年注目されている健康法・美容法の1つに｢16時間断食｣が挙げられます。この方法のキーになるのが｢オートファジー｣と呼ばれる体の機能。2月12日は、1...
