2023.02.20インナーケア 摂取量は日本の2倍! フランスのフルーツ事情と食生活への取り入れかた 突然ですが、最近果物を食べたのはいつでしょうか。いつ食べたか思い出せないという方は、果物の魅力を再確認するチャンス。今回は果物から得られる効果や、生活...
2023.02.10インナーケア オートファジーとフランス人の食生活 近年注目されている健康法・美容法の1つに「16時間断食」が挙げられます。この方法のキーになるのが「オートファジー」と呼ばれる体の機能。2月12日は、1...